如何避免早泄

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　　根据权威调查显示，在我国男科疾病发病率高达百分之五十三，虽说这其中多是阳痿早泄、勃起不坚等轻微疾病，男性朋友绝对不能忽视。保持健康的生活习惯、注意生理卫生完全可以避免阳痿早泄的发生。

　　想要避免早泄的发生，首先要从性生活下手。保持镇定的情绪，对提高性生活质量有很大帮助。很多人因为情绪激动、紧张引起过早泄，也有很多缺乏经验的男性，在性生活一开始的时候就做大幅度动作，结果却往往快速射精而收场。

　　男性加强自身的锻炼。对于有早泄经历的男性而言，平时多进行有氧锻炼，除了可以增强体质之外，还能够促进新陈代谢，增强血管的输送能力。就练远在千年之前的古人都知道“滚球利肾睾”的道理。

　　避免强行性交和纵欲过度。有人认为在第一次早泄过后一段时间后进行第二次性生活能够防止早泄的发生。其实这种方法对身体伤害极大，而且由于身体自身的保护机制作用，往往会造成生殖系统的损伤。

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